你问我有用吗？我当然很确定的给你说是很有用，但是切记不能泡错，泡错也是白费。
枸杞泡水热水的温度经研究证明不能超过65℃，由于枸杞中含有很多高温易破坏的元素，这样只会导致枸杞本身的营养价值被破坏。
枸杞的用量也不能过多，过多不但不能起到滋补喝治疗作用，反而会造成自己上火难受。
在保温杯泡完枸杞之后，最好是将泡过的枸杞也一并吃了，这样才可以达到枸杞养生价值的最大化。
那自己我怎么吃的呢？作为一个养生已经很久的小姐姐，也有人喊我90后老阿姨了，桑心。
我吃法略简单。三种吃法，第一种干嚼吃法，第二种菊花泡枸杞，第三种西北特色养生茶饮品八宝茶。
第一种：绝大多数都是在没时间的情况下，由于我现在是买的吃枸杞，都是小包装的，随手拿几袋，在坐公交，或是谈业务的路上随便吃点。
第二种：在办公的地方有时间坐下来了，泡点枸杞菊花茶，闻着清香，喝着甘甜，那岂是舒服也能包含的美竟。
第三种：休闲懒人养生饮品之王“八宝茶”，俗称“三炮台”，包含有各种品类为：“枸杞、菊花、茶叶、桂圆干、葡萄干、核桃、红枣、玫瑰花”等，我买的成品直接泡，也能够准确的通过喜好自己购买散装的进行组合搭配，是休闲养生的不二之选哟。
可能造成营养成分的浪费，因为高温可能会引起微量元素的稳定性破坏，以及水溶性维生素的流失。
如果用水泡枸杞水温最好是50-60度，不可以使用沸水冲泡，以便于提高营养成分利用率。
我承认，保温杯里面泡枸杞是有用，但是又没有用，为什么这么说呢？下面我讲的内容保证干货慢慢，可能是全知乎枸杞类最全的回答了！
以上是枸杞的化学成分，其中主要成分是维生素，枸杞多糖，类胡萝卜素以及目前发现的18种氨基酸。
我查阅了多种数据后发现，其中维生素在80度左右的时候，高温会破坏维生素的成分；
胡萝卜素是比较耐高温的，是在180度才会分解，所以对于胡萝卜素是没什么影响的。
蛋白质是由三重结构构成，折叠起来后才能发挥正常的生理功能，但是在60度左右就开始变性，成分会遭到破坏。
甜菜碱是彻底的耐高温选手，一般都要200度以上了，所以开水对甜菜碱成分的破坏微乎其微。
而枸杞当中最主要的枸杞多糖，对温度要求比较严格，最适宜的温度是90度左右，想要完全溶解枸杞多糖，水温不能太高，也不能太低。
这时候就又有人会说了，既然你说的这么对，但是为什么枸杞入药或者平时煲汤的时候，都要煮沸，那样枸杞不都破坏掉了吗？
其实这个是不冲突的，可能你是先入为主了，在很多资料文献中，只要涉及到枸杞的用料，都是温水，并非煮沸
话说回来，保温杯保温效果太好是大概就是上午在图书馆打的开水，从下午两点到六点就算敞开盖子也烫的下不了口……
综上，保温杯里面是可以泡枸杞的，但是建议用温水泡。无论是泡水还是熬粥，大家平时请将枸杞嚼烂吃掉，这样才可以帮助身体摄入更多的有益物质。
不过，话又说回来，每天要喝多少枸杞水，平时要吃多少枸杞才能够有效？这个就没有一个固定的答案了。而且每个人的体质不同，对食物营养的吸收利用程度也不同。能不能每天坚持也是个问题。那么保温杯里泡枸杞到底有没有用，很难回答。这么想吧，反正是比喝普通的饮料要好的多，对吧。而且保健养生也不能单从这一方面考虑。平时养成良好的生活小习惯也很重要。
之前家里买过百瑞源的头茬免洗枸杞，它是一个大袋子里很多个独立小包装，携带、储存、吃起来都十分便捷。
